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Resumen del Libro
En el libro “9 hábitos japoneses que cambiarán tu vida”, Andrea Rodríguez comparte nueve conceptos orientales que te ayudan a mejorar tu calidad de vida y tu trabajo.
¿Por qué este libro? Porque son conceptos y prácticas ancestrales que aportan a la claridad mental y el bienestar físico y emocional.
Estas son 9 ideas clave del libro:
1) Ikigai
Un concepto constituido por cuatro pilares principales: a) Lo que amo; b) lo que el mundo necesita; c) aquello por lo que me pagan; d) aquello en lo que soy bueno.
2) Hansei
Se trata de ****evaluar objetivamente las decisiones que nos han llevado a alcanzar la situación actual y aprender de los errores a través de la auto reflexión y la auto crítica.
3) Kintsugi
Es una técnica artesanal japonesa que consiste en reparar las piezas de cerámica agrietadas o rotas con plata u oro, como resultado, aquella pieza rota ahora se verá mejor gracias a sus rellenos con metales preciosos para enaltecer las cicatrices.
4) Ichigo Ichie
Es un proverbio japonés que significa una vez, una oportunidad. Nos instiga a valorar este tiempo como si fuese la primera y última vez que lo fuésemos a vivir.
5) Wabi Sabi
Es el arte japonés de la búsqueda de la belleza en la imperfección. Cuando lo practicas te acostumbras a encontrar la felicidad en la sencillez y las imperfecciones, centrándote en el momento presente y viviéndolo a plenitud con los cinco sentidos.
6) Kakebo
Te invita a evaluar cuánto, cómo y en qué gastas tu dinero y te ayuda a hacer un balance de tu situación financiera actual.
7) Osoji
El Osoji significa una gran limpieza e incluye objetos de la casa como electrodomésticos, camas, puertas, closets, ropa, fotos, objetos que no utilizamos y que se pueden donar, objetos dañados o en desuso que solo ocupan espacio, entre otros.
8) Shinrin Yoku
Es beneficioso para la salud bañarse y sumergirse en la atmósfera del bosque, además de invitar a sanar espiritualmente a las personas que lo practican.
9) Kaizen
Mejorar un 1% cada día. Kaizen tiene su origen en dos palabras japonesas: kai y zen. Significan cambio y mejor, haciendo referencia a la mejora continua.
Demasiado bueno 👍. Gracias por compartir
ResponderEliminarBuen libro, aprendí mucho
ResponderEliminarMejor imposible
ResponderEliminarApenas para una amiga, se lo voy a comprar. Gracias por tu recomendación
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